Taller Internacional Online
EL FUEGO DE LA PRESENCIA
COMUNICACIÓN TRANSPARENTE
Aplicada a las comunicaciones virtuales
Sábado 9 de Mayo 2020 - 11:00 a 13:00 UYT / 16:00 a 18:00 CEST
🇪🇸 🇺🇾 🇦🇷
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22 de Junio 2023
SINTONÍA: ESPACIO e INFORMACIÓN
RESONAR:
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Todo lo que experimentamos, incluido nuestro cuerpo, es flujo / información que fluye / movimiento.
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Nuestra percepción, incluyendo nuestros pensamientos que están interpretando esa percepción son información en movimiento.
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Encontrar y acompañar, RESONAR, con ese movimiento es lo que llamamos sintonización.
SINTONIZARNOS es una PRÁCTICA espiritual HOLÍSTICA
Nos ayuda a despertar de la ILUSIÓN de SEPARACIÓN:
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Con mi mism@
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Con mis ancestr@s
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Con mi familia y mis semejantes
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Con todos los seres vivos
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Con la madre Tierra
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Con mi alma y mi potencial espiritual
COHERENCIA
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En circunstancias ideales, nuestro cuerpo, emociones y actividad mental funcionan en armonía entre si y con nuestro entorno.
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En este estado, somos capaces de responder a los estímulos externos de forma creativa.
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La COOPERACIÓN POSITIVA dentro de un sistema y entre sistemas que habilita el FLUIR unificado, en lugar de polarización o fragmentación
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Normalmente, la organización y la coherencia se desarrollan primero dentro de un sistema antes de moverse entre sistemas
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No nos importa dónde comienza la coherencia; cualquier movimiento hacia la organización cooperativa aproximará al sistema a la coherencia.
RESONANCIA, PRÁCTICA e INTEGRACIÓN
Los dos aspectos fundamentales de la PRÁCTICA DE LA CIENCIA INTERIOR (y del refinar nuestra capacidad de sintonizar) son:
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ENTRENAMIENTO
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INTEGRACIÓN
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Podemos entrenar nuestra atención y nuestra capacidad de tener espacio en nuestras vidas mediante meditación y mindfulness, pero nuestro sistema nervioso no puede entrar en resonancia en aquellos lugares donde estamos a en defensiva porque no estamos abiertos y receptivos.
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Para orientarnos en la vida y encontrar el verdadero sentido de las situaciones necesitamos INTEGRAR lo que no pudimos sentir porque en su momento fue demasiado y tuvimos que excluir.
PREGUNTA:
¿Qué pasa cuando el estar en sintonía con un ser querido produce dolor y sufrimiento?
La práctica del Presenciar Social Global
MI GPS:
La sintonización es mi GPS, mi herramienta para orientarme y tomar decisiones
ESPACIO y FOCO y SENTIDO
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CULTIVAR ESPACIO: La vida nos habla todo el tiempo, pero a menudo nuestras mentes están demasiado ocupadas con el pasado o el futuro
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Cuando no podemos entrar en resonancia buscamos sentido a través de la razón, pero el SENTIDO es algo que tiene que ser SENTIDO.
PREGUNTA: ¿Cómo podemos integrar el enojo?
COHERENCIA
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En circunstancias ideales, nuestro cuerpo, emociones y actividad mental funcionan en armonía entre si y con nuestro entorno.
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En este estado, somos capaces de responder a los estímulos externos de forma creativa.
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La COOPERACIÓN POSITIVA dentro de un sistema y entre sistemas que habilita el FLUIR unificado, en lugar de polarización o fragmentación
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Normalmente, la organización y la coherencia se desarrollan primero dentro de un sistema antes de moverse entre sistemas
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No nos importa dónde comienza la coherencia; cualquier movimiento hacia la organización cooperativa aproximará al sistema a la coherencia.
NUESTRAS HERRAMIENTAS
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MEDITACIÓN
La sintonía es una mezcla de ser consciente del espacio y estar muy concentrado y presente en aquello en lo que nos enfocamos, dos cualidades aparentemente contradictorias.
La meditación nos enseña a ser espacio, a entrar en quietud, a recibir, descansar, soltar, y, al mismo tiempo, nos enseña a centrarnos y a concentrarnos suavemente
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COMUNICACIÓN TRANSPARENTE
MEDITACIÓN:
(2O minutos)
PRÁCTICA SUGERIDA
CULTIVO DE LA ATENCIÓN:
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MINDFULNESS / ATENCIÓN PLENA - Hacer pequeñas pausas a lo largo del día para re-conectar tu atención con tu cuerpo, tus emociones y tus pensamientos.
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MEDITACIÓN - Cultivar tu espacio interior meditando aunque sea 10 minutos diarios.
INTEGRACIÓN - PREGUNTA PARA ESCRIBIR EN TU DIARIO O EXPLORAR EN TRÍADAS: ¿Qué aspectos, áreas de mi vida, o personas estoy relegando o incluso excluyendo?
