top of page

1

25 de mayo 2023
CIENCIA INTERIOR: ATENCIÓN e INTENCIÓN

UN NUEVO CICLO

 

Comenzando un nuevo ciclo, dedicamos ese módulo a:

  1. Explicar de que se trata la CIENCIA INTERIOR según THOMAS HÜBL, y presentar sus TRES PILARES:

    • PRÁCTICA

    • INTEGRACIÓN

    • ALINEACIÓN ÉTICA

  2. Profundizar en el primero de sus pilares: la PRÁCTICA

COHERENCIA

  • En circunstancias ideales, nuestro cuerpo, emociones y actividad mental funcionan en armonía entre si y con nuestro entorno. 

  • En este estado, somos capaces de responder a los estímulos externos de forma creativa.

  • La COOPERACIÓN POSITIVA dentro de un sistema y entre sistemas que habilita el FLUIR unificado, en lugar de polarización o fragmentación

  • Normalmente, la organización y la coherencia se desarrollan primero dentro de un sistema antes de moverse entre sistemas

  • No nos importa dónde comienza la coherencia; cualquier movimiento hacia la organización cooperativa aproximará al sistema a la coherencia.

LLEVAR UN DIARIO: ESCRITURA en MEDITACIÓN 

 

La escritura meditativa, y/o llevar un diario son herramientas muy poderosas para el trabajo de transformación y despertar. Te invitamos a comenzar un diario donde anotar los descubrimientos de tu práctica, así como permitirte escribir en estado meditativo, dejándote sorprender por la inspiración. Te recomendamos tenerlo junto a ti desde ya por si quieres anotar algo y/o hacer la meditación de escritura para REFINAR LA INTENCIÓN.

AUDIO:

PRESENTACIÓN THOMAS HÜBL y LA CIENCIA INTERIOR

Thomas Hübl y Ciencia InteriorGiselle Charbonnier
00:00 / 05:38

CIENCIA INTERIOR

"Un ser humano es una parte del todo llamado por nosotros universo, una parte limitada en el tiempo y en el espacio. Se experimenta a sí mismo, sus pensamientos y sentimientos como algo separado del resto, una especie de engaño óptico de su conciencia. Esta ilusión es una especie de prisión para nosotros, que nos restringe a nuestros deseos personales y al afecto por unas pocas personas cercanas a nosotros. Nuestra tarea debe ser liberarnos de esta prisión ampliando nuestro círculo de compasión para abarcar a todas las criaturas vivas y a toda la naturaleza en su belleza." - Albert Einstein

  • La CIENCIA INTERIOR es la ciencia del interser, de la interexistencia o interdependencia. En inglés utilizamos la palabra INTERBEING

  • Sus leyes son los principios místicos. Estos principios actúan como llaves que capaces de abrir dimensiones de nuestro ser. Cuando estamos en armonía con estos principios, nuestra vida está en permanente actualización - Estudiar misticismo tiene un efecto transformador instantáneo.

  • METODOLOGÍA de la CIENCIA INTERIOR: TRES PILARES

    • PRÁCTICA - CULTIVO de la ATENCIÓN e INTENCIÓN

      • INTENCIÓN - Alinearme con el sentido más profundo de mi vida, con lo sagrado

      • ATENCIÓN - Refinar mi atención. Prestar cada vez más atención a lo sagrado, a cada detalle de mi vida, a la realidad que susurra por debajo de la superficie

    • INTEGRACIÓN - Llevar mi atención más allá de donde termina mi mundo consciente y explorar mis bordes, mis heridas. Sanar y ampliar mi experiencia y mi conocimiento del mundo.

    • ALINEACIÓN ÉTICA - Llevar una vida acorde con mis principios. Colocar mi atención al servicio de mi intención más alta. 

Mountain Landscape
REFINAR LA INTENCIÓN
Escritura en Meditación
 
Permítete escribir tan fluidamente y sin filtros como te sea posible:

  • En qué áreas quiero crecer?

  • Que necesito o quiero aprender?

  • Que necesito sanar o integrar?


Al terminar, leer lo que escribiste, y subrayar 3 palabras o frases. Sugerimos explorar estas palabras o frases en tu práctica personal.

REFINAR LA ATENCIÓN

  • MINDFULNESS o ATENCIÓN PLENA es la PUERTA DE ENTRADA a una comprensión profunda y mística.

  • Comenzamos contemplando el nivel de consciencia en en el que generalmente operamos: El simple hecho de que estás sentad@ dondequiera que estés sentado y contemplar la realidad física alrededor de nosotros

  • Con cada exhalación voy profundizando mi percepción. Al ir profundizando en mi interior, mi paisaje interno aparece en una resolución más alta dentro de mí

  • Observamos que hay dos dimensiones básicas de nuestra percepción: externa e interna

  • Finalmente llevamos la atención a aquella parte de nosotros que es consciente de todas esas percepciones.

MEDITACIÓN

REFINAR la ATENCIÓNGiselle Charbonnier
00:00 / 21:44

PRÁCTICA SUGERIDA

El estudio de la CIENCIA INTERIOR es una práctica para la vida diaria. Es un estudio que necesita ser experimentado, pues las comprensiones y el crecimiento nos llegan a través de la experiencia sentida, de la práctica. Te invitamos entonces a profundizar en las practicas básicas de cultivo de la INTENCIÓN y la ATENCIÓN:

  • CULTIVO DE LA ATENCIÓN:

    • MINDFULNESS / ATENCIÓN PLENA - Hacer pequeñas pausas a lo largo del día para re-conectar tu atención con tu cuerpo, tus emociones y tus pensamientos.

    • MEDITACIÓN - Cultivar tu espacio interior meditando aunque sea 10 minutos diarios.

  • CULTIVO DE LA INTENCIÓN:

    • LLEVAR UN DIARIO - La escritura meditativa o llevar un diario son herramientas muy poderosas para el trabajo de transformación y despertar. Hasta el próximo módulo te invitamos a escribir cada día:

-  Tu propósito para este día

-  Tu propósito en esta etapa de tu vida. Este propósito puede permanecer el mismo durante varios días, o ir cambiando, o refinándose.​

PRÁCTICA EN RELACIÓN

Te recordamos que puedes conectar con tus compañeros de práctica en nuestro grupos privados

GISELLE CHARBONNIER

bottom of page