Taller Internacional Online
EL FUEGO DE LA PRESENCIA
COMUNICACIÓN TRANSPARENTE
Aplicada a las comunicaciones virtuales
Sábado 9 de Mayo 2020 - 11:00 a 13:00 UYT / 16:00 a 18:00 CEST
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Junio 2024
CULTIVAR LA ATENCIÓN
Una definición de CIENCIA INTERIOR
CULTIVAR LA INTENCIÓN
El módulo pasado nos enfocamos en nuestro propósito personal y colectivo, y en el poder de la INTENCIÓN.
Nuestro propósito o intención para este año es la TRANSFORMACIÓN COLECTIVA:
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Limpiar el aire que respiramos y el agua que tomamos.
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La sanación (personal o colectiva) consiste en:
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Propiciar un entorno que favorezca las fuerzas auto sanadoras.
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Facilitar nuevas comprensiones o narrativas: La comprensión más sanadora es trascender la narrativa de la separación.
MEDITACIÓN
CULTIVAR LA ATENCIÓN
Dedicamos este segundo encuentro al otro pilar de la ciencia interior: LA ATENCIÓN
ATENCIÓN:
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Los dos proyectores: Interior & Exterior
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El espacio de la Relación - Contenedor de sanación/transformación
COMUNICACIÓN TRANSPARENTE: LOS 3 FOCOS DE MI ATENCIÓN
1. AUTO CONTACTO
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Reconocer cuando me siento SEGUR@ / PRESENTE
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Reconocer la distancia que necesito en este momento para mantenerme en relación
2. CONTACTO CON “EL OTRO” SINTONIZAR EN RELACIÓN
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Sentir lo que está pasando en ti mientras hablo - empatía: una capacidad innata
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El otro es un universo
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“Cuanto más puedo leer la información sutil, más transparente se vuelve la gente para mi, más compasión y comprensión puedo tener” - Thomas Hübl
3. PERCIBIR EL ESPACIO DE LA RELACIÓN
PRÁCTICA SUGERIDA
MEDITACIÓN:
Aunque sean 10 minutos al día, pero todos los días y si puedes un poco más, en silencio o siguiendo las grabaciones de nuestras meditaciones guiadas, la práctica de la meditación es vital para fortalecer el “músculo” de la espacialidad en nuestras vidas.
MINDFULNES:
Prestar atención a los 3 FOCOS:
- Mi experiencia interna
- Mi experiencia de la otra (o las otras) persona(s) o mi experiencia de mi entorno
- El espacio vivo de la relación
ESCRIBIR EN TU DIARIO:
Sugerimos continuar con la práctica de escribir en tu diario y en estas semanas, escribir especialmente como evoluciona tu capacidad de prestar atención a tu experiencia.
TRÍADAS:
Si tienes una tríada puedes practicar el mismo ejercicio que hicimos en el módulo, prestando atención a los 3 focos.
GRABACIÓN DE LA SESIÓN
JUNIO 20 2024
