Taller Internacional Online
EL FUEGO DE LA PRESENCIA
COMUNICACIÓN TRANSPARENTE
Aplicada a las comunicaciones virtuales
Sábado 9 de Mayo 2020 - 11:00 a 13:00 UYT / 16:00 a 18:00 CEST
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9 de marzo 2023
MEDITACIÓN
Un nivel de la meditación es ayudarme a digerir mi día. La meditación es como un proceso de higiene para nuestra psique. Nos ayuda a desintoxicarnos. El siguiente paso es que realmente aprendamos a profundizar en nuestra conciencia y que podamos descansar en estados más profundos de quietud interior. Nuestra alma puede descansar.
La meditación es una necesidad que tiene nuestra alma. En la quietud, lo Sagrado empieza a aparecer y toco el ser. Una vez que estoy más tranquilo por dentro, estoy mucho más conectado a mi GPS interior, a mi intuición, a mi inspiración, a las actualizaciones de mi vida. Así es como la evolución aparece en nosotros. En el silencio de mi corazón puedo escuchar la esencia de la vida. La esencia de la vida y lo Sagrado son lo mismo.
Thomas Hübl
BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN:
1.- SALUD
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CONTENCIÓN / DIGESTIÓN
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La cantidad de información hoy en día potencialmente abruma mi sistema nervioso. La meditación genera espacio interior, como una ventana, lo cual aumenta mi capacidad de DIGERIR la información
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HIGIENE PSÍQUICA / DETOXIFICACIÓN para que el estrés no cristalic en nuestro sistema en forma de síntomas o tensiones crónicas.
2.- PROFUNDIZACIÓN de la CONSCIENCIA
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QUIETUD / DESCANSO DEL ALMA
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SINCRONIZACIÓN con NUESTRA ALMA
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PUERTA DE ACCESO A LO SAGRADO / INSPIRACIÓN - En meditación puedo escuchar lo esencial en mi vida
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ACTUALIZACIÓN / EVOLUCIÓN - La evolución puede suceder a través de:
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Crisis = potenciador para nuestra evolución
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Quietud/Silencio = Conexión con la guía divina / GPS interno / INTUICIÓN
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MEDITACIÓN
NIVELES DE LA MEDITACIÓN
Estos niveles son una descripción del proceso de profundización al cual podemos acceder durante nuestra práctica.
1. MINDFULNESS - Sincronización de la conciencia con la percepción de los sentidos.
2. ESPACIO - CONSCIENCIA TESTIGO
- Estado de creciente espacio/silencio interior
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Consciencia de nuestros pensamientos, sensaciones y emociones
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Presencia magnética o conciencia causal
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A medida que la conciencia de los sentidos pasa a un segundo plano, la consciencia del espacio aumenta y se vuelve más dominante.
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Consciencia de procesos sutiles
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Es diferente de un estado disociado. El sistema nervioso está abierto y relajado, quieto.
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Los niveles del cuerpo y del pensamiento entran en reposo.
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3. ABSORCIÓN
- Estado de meditación profunda que quizás hayamos tocado en algunas ocasiones o en retiros de meditación prolongados.
4. NO-DUALIDAD
PRÁCTICA SUGERIDA
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Meditación - En tus meditaciones diarias, dedica algunos momentos a sentir la profundización del espacio y silencio... hasta el punto de sentir que el espacio cobra magnetismo.
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Mindfulness - Prestar atención al ritmo de tu respiración durante tus actividades cotidianas. Si percibes que tu respiración está acelerada puedes hacer una breve pausa para retomar el ritmo de tu corazón.
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Diario - Luego de tu meditación, toma tu diario personal y permite que surja una escritura automática, sin premeditar. Escribe lo que surja sin filtros por al menos 5 minutos.
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Para explorar en tríadas - Cuál es el resultado de la meditación en mi vida cotidiana? Hay algo que me impide tener una práctica de meditación continua?
