En los 3 últimos módulos venimos viendo los 4 PILARES DE LA COHERENCIA según Thomas Hübl:

• Sincronización de los tres cuerpos: físico, emocional y mental

• Sincronización con nuestro potencial / nuestra alma

• Relación interior/exterior

• Relación espacio/información o quietud/actividad.

​

En el módulo de octubre exploramos la coherencia entre ESPACIO y ENERGÍA o QUIETUD y MOVIMIENTO. Los principales aspectos que exploramos fueron:

 

EL CULTIVO DE LA ATENCIÓN: PERCEPCION SUTIL / MINDFULNESS 

• Todos somos conscientes de nuestro proceso diario hasta cierto punto, pero la mayoría de la información no se halla en el rango de nuestra percepción ordinaria. 

• Mindfulness o atención plena es la sincronización de mi conciencia con el momento presente. Puedo escuchar mi susurro interior, mi guía o brújula interior, la información sutil que no es tan obvia. Esto me proporciona orientación más precisa, y un sentido de dirección interior.

• Atención plena significa no dejarse consumir por el ruido de tu vida cotidiana. Significa que tu atención tiene espacio disponible para la información que viene de una parte transpersonal en ti, que no está condicionada y es siempre s accesible.

 

PRESENCIA

Al profundizar en la atención plena crecemos en sensación de amplitud interior y llegamos a experimentar cualidades de atemporalidad y presencia plena. 

 

LIBERTAD / POTENCIAL TRANSFORMADOR / ACCESO AL FUTURO  = Un proceso que ocurre en presencia/espacio

• Cuando estoy completamente dentro de mis hábitos, mis formas habituales de pensar y sentir, y mis sensaciones corporales, responderé desde ahí. Si tengo suficiente mi espacio y estoy conectad@ con mi esencia, ahí es donde puede entrar el futuro

• Incluso ahora mientras lees esto, cuando miras el lugar más profundo dentro de ti que escucha, es espacioso. Puedes observar  tus pensamientos, tus sentimientos, tus sensaciones corporales, lo que piensas sobre lo que lees. Pero este proceso puede ocurrir en una consciencia espaciosa.

 

EQUILIBRIO / REGENERACIÓN / SOSTENIBILIDAD

Cuando nuestra vida es realmente intensa y todo se vuelve demasiado rápida, corremos el riesgo de quemar nuestro sistema, nuestros recursos. Entonces nos sentimos agotados. Esto lo puedo hacer durante ciertos periodos cortos. Pero si vivo una vida así, entonces no es realmente una vida sostenible y conectada. Necesito equilibrar esos momentos de mi vida con fases de relajación, de regeneración, para dar un descanso a mi cuerpo, a mis emociones, a mi mente, y poder procesar la complejidad de información externa e interna que voy recibiendo.

 

MANEJAR LA COMPLEJIDAD

Si no tengo suficiente espacio interior, me asustará la complejidad y querré simplificar mi vida. Simplificar la vida es algo saludable siempre que no reduzca mi inteligencia. Al cultivar espacio en mi vida, crece mi potencial de encarnar las cualidades que trae mi alma para contribuir a la vida.