Taller Internacional Online
EL FUEGO DE LA PRESENCIA
COMUNICACIÓN TRANSPARENTE
Aplicada a las comunicaciones virtuales
Sábado 9 de Mayo 2020 - 11:00 a 13:00 UYT / 16:00 a 18:00 CEST
🇪🇸 🇺🇾 🇦🇷
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20 de Julio 2023
SINCRONIZACIÓN y COMUNICACIÓN TRANSPARENTE
NUESTRA PRÁCTICA BÁSICA: SINCRONIZACIÓN de los TRES CUERPOS
MEDITACIÓN
LA FÓRMULA DEL ESTRÉS
ENERGÍA que no PUEDE MANIFESTARSE o EXPRESARSE = FILTRO en NUESTRA PERCEPCIÓN
“El potencial no vivido forma la prisión en la que nos encontramos diariamente. Experimentamos esto como tensiones en nuestros cuerpos, a nivel emocional, o como una actividad de pensamiento exagerada. Cuanto menos poder puede fluir a través de nosotros, más ocupados estamos con nuestras vidas en el pensamiento”. Thomas Hübl
COMUNICACIÓN TRANSPARENTE
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EXPRESIÓN AUTÉNTICA
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RESONANCIA CON EL OTRO
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CAMPO RELACIONAL MAGNÉTICO
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Tu sistema nervioso me proporciona un recurso externo.
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El campo creado por mi sitema nervioso y tu sistema nervioso:
- Me Me proporciona una mayor capacidad de procesar
- Me ayuda a ver lo que normalmente no soy capaz de ver
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3 FOCOS DE ATENCIÓN
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Mi propia experiencia
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La experiencia del otro
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El campo de la relación
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TRABAJO en TRÍADAS
AL HABLAR:
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SINTONIZACIÓN 3 CUERPOS / COHERENCIA
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Practicamos la sincronización de mente, emociones y cuerpo
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Hablamos DESDE nuestra experiencia (de forma integrada), y no ACERCA DE nuestra experiencia (de forma solamente racional, desconectado del sentir)
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EXPRESIÓN AUTÉNTICA - Me permito sorprenderme por lo que emerge de mi en este campo de consciencia ampliad.
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CONCIENCIA DE MI SISTEMA DE FILTROS
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Trauma
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Hábitos
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CALIBRAR:
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¿Me siento a salvo?
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Lo que el otro puede escuchar, o cuando es demasiado
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AL ESCUCHAR:
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SINTONIZO CONMIGO y CON EL OTRO / COHERENCIA
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EMPATÍA: una capacidad innata
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RESONANCIA
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Cuando mi movimiento interior es capaz de resonar con el tuyo, puedo sentir tu flujo emocional, tus tensiones físicas, tu actividad mental.
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El otro es un universo - Me permito resonar con el otro más allá de significados, asociaciones personales o juicios.
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ATENCIÓN a la INFORMACIÓN SUTIL
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Observo la coherencia / no coherencia en el otro
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Cuanto más puedo leer la información sutil, más transparente se vuelve la gente para mi, más compasión y comprensión puedo tener
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PRÁCTICA SUGERIDA
CULTIVO DE LA ATENCIÓN:
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MINDFULNESS / ATENCIÓN PLENA
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Hacer pequeñas pausas a lo largo del día para re-conectar tu atención con tu cuerpo, tus emociones y tus pensamientos.
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Observarme al hablar
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¿Es esta la más auténtica expresión de mi sentir y mi pensar?
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¿Si no lo es, soy consciente de que tipo de filtros estoy utilizando?
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¿No estoy segur@?
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¿Hábitos?
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¿Calibrando la comunicación más apropiada para esta situación?
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Observarme al escuchar
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¿Estoy abiert@ y libre de juicios?
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¿Cuán coherente es la comunicación (palabras, emociones y expresión corporal)?
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MEDITACIÓN - Cultivar tu espacio interior meditando aunque sea 10 minutos diarios.
INTEGRACIÓN - PREGUNTAS PARA ESCRIBIR EN TU DIARIO O EXPLORAR EN TRÍADAS:
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Elegir una situación en la que no pude expresarme
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¿Porqué me frené? ¿No me sentía a salvo? ¿Por miedo a ser juzgad@ o no ser comprendid@? ¿Por cuidar al otro? ¿Porque sentí que el otro no me quería escuchar?
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¿Que ha sucedido con la energía que quería ser expresada? ¿Cuál sería o cuál fue un buen lugar para canalizar esta energía?
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