Taller Internacional Online
EL FUEGO DE LA PRESENCIA
COMUNICACIÓN TRANSPARENTE
Aplicada a las comunicaciones virtuales
Sábado 9 de Mayo 2020 - 11:00 a 13:00 UYT / 16:00 a 18:00 CEST
3
20 de Julio 2023
SINCRONIZACIÓN y COMUNICACIÓN TRANSPARENTE
NUESTRA PRÁCTICA BÁSICA: SINCRONIZACIÓN de los TRES CUERPOS
MEDITACIÓN
LA FÓRMULA DEL ESTRÉS
ENERGÍA que no PUEDE MANIFESTARSE o EXPRESARSE = FILTRO en NUESTRA PERCEPCIÓN
“El potencial no vivido forma la prisión en la que nos encontramos diariamente. Experimentamos esto como tensiones en nuestros cuerpos, a nivel emocional, o como una actividad de pensamiento exagerada. Cuanto menos poder puede fluir a través de nosotros, más ocupados estamos con nuestras vidas en el pensamiento”. Thomas Hübl
COMUNICACIÓN TRANSPARENTE
-
EXPRESIÓN AUTÉNTICA
-
RESONANCIA CON EL OTRO
-
CAMPO RELACIONAL MAGNÉTICO
-
Tu sistema nervioso me proporciona un recurso externo.
-
El campo creado por mi sitema nervioso y tu sistema nervioso:
- Me Me proporciona una mayor capacidad de procesar
- Me ayuda a ver lo que normalmente no soy capaz de ver
-
-
3 FOCOS DE ATENCIÓN
-
Mi propia experiencia
-
La experiencia del otro
-
El campo de la relación
-
TRABAJO en TRÍADAS
AL HABLAR:
-
SINTONIZACIÓN 3 CUERPOS / COHERENCIA
-
Practicamos la sincronización de mente, emociones y cuerpo
-
Hablamos DESDE nuestra experiencia (de forma integrada), y no ACERCA DE nuestra experiencia (de forma solamente racional, desconectado del sentir)
-
-
EXPRESIÓN AUTÉNTICA - Me permito sorprenderme por lo que emerge de mi en este campo de consciencia ampliad.
-
CONCIENCIA DE MI SISTEMA DE FILTROS
-
Trauma
-
Hábitos
-
CALIBRAR:
-
¿Me siento a salvo?
-
Lo que el otro puede escuchar, o cuando es demasiado
-
-
AL ESCUCHAR:
-
SINTONIZO CONMIGO y CON EL OTRO / COHERENCIA
-
EMPATÍA: una capacidad innata
-
RESONANCIA
-
Cuando mi movimiento interior es capaz de resonar con el tuyo, puedo sentir tu flujo emocional, tus tensiones físicas, tu actividad mental.
-
El otro es un universo - Me permito resonar con el otro más allá de significados, asociaciones personales o juicios.
-
-
-
ATENCIÓN a la INFORMACIÓN SUTIL
-
Observo la coherencia / no coherencia en el otro
-
Cuanto más puedo leer la información sutil, más transparente se vuelve la gente para mi, más compasión y comprensión puedo tener
-
PRÁCTICA SUGERIDA
CULTIVO DE LA ATENCIÓN:
-
MINDFULNESS / ATENCIÓN PLENA
-
Hacer pequeñas pausas a lo largo del día para re-conectar tu atención con tu cuerpo, tus emociones y tus pensamientos.
-
Observarme al hablar
-
¿Es esta la más auténtica expresión de mi sentir y mi pensar?
-
¿Si no lo es, soy consciente de que tipo de filtros estoy utilizando?
-
-
¿No estoy segur@?
-
¿Hábitos?
-
¿Calibrando la comunicación más apropiada para esta situación?
-
Observarme al escuchar
-
¿Estoy abiert@ y libre de juicios?
-
¿Cuán coherente es la comunicación (palabras, emociones y expresión corporal)?
-
-
-
MEDITACIÓN - Cultivar tu espacio interior meditando aunque sea 10 minutos diarios.
INTEGRACIÓN - PREGUNTAS PARA ESCRIBIR EN TU DIARIO O EXPLORAR EN TRÍADAS:
-
Elegir una situación en la que no pude expresarme
-
¿Porqué me frené? ¿No me sentía a salvo? ¿Por miedo a ser juzgad@ o no ser comprendid@? ¿Por cuidar al otro? ¿Porque sentí que el otro no me quería escuchar?
-
¿Que ha sucedido con la energía que quería ser expresada? ¿Cuál sería o cuál fue un buen lugar para canalizar esta energía?
-
Giselle Charbonnier
Human Development & Transformation