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20 de Julio 2023
SINCRONIZACIÓN y COMUNICACIÓN TRANSPARENTE

NUESTRA PRÁCTICA BÁSICA: SINCRONIZACIÓN de los TRES CUERPOS

SINCRONIZACIÓN de los 3 CUERPOSGiselle Charbonnier
00:00 / 01:28

MEDITACIÓN

MEDITACIÓN SINCRONIZACIÓNGiselle Charbonnier
00:00 / 14:41

LA FÓRMULA DEL ESTRÉS

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LA FÓRMULA DEL ESTRÉSGiselle Charbonnier
00:00 / 08:03

ENERGÍA que no PUEDE MANIFESTARSE o EXPRESARSE = FILTRO en NUESTRA PERCEPCIÓN

El potencial no vivido forma la prisión en la que nos encontramos diariamente. Experimentamos esto como tensiones en nuestros cuerpos, a nivel emocional, o como una actividad de pensamiento exagerada. Cuanto menos poder puede fluir a través de nosotros, más ocupados estamos con nuestras vidas en el pensamiento”. Thomas Hübl

COMUNICACIÓN TRANSPARENTE

  • EXPRESIÓN AUTÉNTICA

  • RESONANCIA CON EL OTRO

  • CAMPO RELACIONAL MAGNÉTICO 

    • Tu sistema nervioso me proporciona un recurso externo. 

    • El campo creado por mi sitema nervioso y tu sistema nervioso:

      • Me Me proporciona una mayor capacidad de procesar
      • Me ayuda a ver lo que normalmente no soy capaz de ver

 

  • 3 FOCOS DE ATENCIÓN​​

    • Mi propia experiencia

    • La experiencia del otro

    • El campo de la relación

COMUNICACIÓN TRANSPARENTE Giselle Charbonnier
00:00 / 05:55

TRABAJO en TRÍADAS

 

AL HABLAR:​

  • SINTONIZACIÓN 3 CUERPOS / COHERENCIA 

    • Practicamos la sincronización de mente, emociones y cuerpo

    • Hablamos DESDE nuestra experiencia (de forma integrada), y no ACERCA DE nuestra experiencia (de forma solamente racional, desconectado del sentir)

 

  • EXPRESIÓN AUTÉNTICA - Me permito sorprenderme por lo que emerge de mi en este campo de consciencia ampliad.

  • CONCIENCIA DE MI SISTEMA DE FILTROS

    • Trauma

    • Hábitos

    • CALIBRAR:

      • ¿Me siento a salvo?

      • Lo que el otro puede escuchar, o cuando es demasiado

 

AL ESCUCHAR:

  • SINTONIZO CONMIGO y CON EL OTRO / COHERENCIA

    • EMPATÍA: una capacidad innata 

    • RESONANCIA​

      • ​Cuando mi movimiento interior es capaz de resonar con el tuyo, puedo sentir tu flujo emocional, tus tensiones físicas, tu actividad mental. 

      • El otro es un universo - Me permito resonar con el otro más allá de significados, asociaciones personales o juicios.

  • ATENCIÓN a la INFORMACIÓN SUTIL 

    • Observo la coherencia / no coherencia en el otro

    • Cuanto más puedo leer la información sutil, más transparente se vuelve la gente para mi, más compasión y comprensión puedo tener

TRÍADAS - HABLAR DESDE LA SINCRONÍAGiselle Charbonnier
00:00 / 02:30
TRÍADAS - ESCUCHARGiselle Charbonnier
00:00 / 03:09
TRÍADAS - EXPRESIÓN AUTÉNTICA y FILTROSGiselle Charbonnier
00:00 / 04:29

PRÁCTICA SUGERIDA

CULTIVO DE LA ATENCIÓN:

  • MINDFULNESS / ATENCIÓN PLENA

    • Hacer pequeñas pausas a lo largo del día para re-conectar tu atención con tu cuerpo, tus emociones y tus pensamientos.

    • Observarme al hablar

      • ¿Es esta la más auténtica expresión de mi sentir y mi pensar?​

      • ¿Si no lo es, soy consciente de que tipo de filtros estoy utilizando?

    • ¿No estoy segur@​?

    • ¿Hábitos?

    • ¿Calibrando la comunicación más apropiada para esta situación?

    • ​​​Observarme al escuchar

      • ¿Estoy abiert@ y libre de juicios?

      • ¿Cuán coherente es la comunicación (palabras, emociones y expresión corporal)?

  • MEDITACIÓN - Cultivar tu espacio interior meditando aunque sea 10 minutos diarios.

 

INTEGRACIÓN - PREGUNTAS PARA ESCRIBIR EN TU DIARIO O EXPLORAR EN TRÍADAS: 

  • Elegir una situación en la que no pude expresarme

    • ¿Porqué me frené? ¿No me sentía a salvo? ¿Por miedo a ser juzgad@ o no ser comprendid@? ¿Por cuidar al otro? ¿Porque sentí que el otro no me quería escuchar?

    • ¿Que ha sucedido con la energía que quería ser expresada? ¿Cuál sería o cuál fue un buen lugar para canalizar esta energía?

PRÁCTICA EN RELACIÓN

Te recordamos que puedes conectar con tus compañeros de práctica en nuestro grupo privado

GISELLE CHARBONNIER

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