Taller Internacional Online
EL FUEGO DE LA PRESENCIA
COMUNICACIÓN TRANSPARENTE
Aplicada a las comunicaciones virtuales
Sábado 9 de Mayo 2020 - 11:00 a 13:00 UYT / 16:00 a 18:00 CEST
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21de setiembre 2023
ESCUCHA PASIVA Y ACTIVA / COHERENCIA
ESCUCHA y PRESENCIA
ESCUCHA: PASIVA y ACTIVA
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El aspecto espacio de la escucha - La parte femenina receptiva, permitir que las cosas penetren, que las situaciones de la vida que me muevan. Recibir la vida con un corazón abierto, realmente estar disponible y permitir que la vida entre para poder responder desde mi núcleo, auténticamente.
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El aspecto activo de la escucha: “sintonizar”. En lo más específico, encontramos lo más universal. La comunicación transparente está basada en este principio tan básico
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La quietud, la presencia y el vacío son muy universales, la sintonización es muy específica. Realmente quiero decir tú. Quiero decir tú y exactamente el modo en el que tú eres.
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“Presición es amor”
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El amor es espacio y precisión/sintonización. Es un matrimonio, tenemos nuestro principio masculino y femenino casándose en una no-dualidad. Puedo estar abierto y recibirte, puedo sintonizarte a ti muy específicamente, tu código en ti, específico.
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“Te escucho y te permito dentro de mí, te escucho y me sintonizo contigo, escucho tu canción, escucho tu inteligencia, escucho tus sombras, escucho tu pasado, tu presente y tu futuro, escucho a la canción más única que tú irradias” Thomas Hübl
ESCUCHAR con mis TRES CUERPOS
(FÍSICO, EMOCIONAL y MENTAL)
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¿Qué sucede con mi percepción interna cuando me comunico con otra persona? ¿Puedo mantenerme conectad@ conmigo mism@, sentirme a mi y sentirte a ti también, de forma que hay percepción interior y exterior?
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¿Puedo sentir mis tres cuerpos y sentirte a ti con todo mi ser?
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¿Cuánto podemos estar realmente con lo que sucede en nosotros?
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Cuando estoy ofendido retiro toda mi energía dentro de mí. Cuando me contraigo, estoy resistiendo mi experiencia actual.
MEDITACIÓN
RECONOCER LA FRAGMENTACIÓN
EN MÍ y EN LOS DEMÁS
“Cuando la información enviada no es coherente, es señal de una división inconsciente de la información. Cuando estoy muy presente puedo notarlo. Si me siento incómodo y no me doy cuenta del desdoblamiento que la otra persona irradia hacia mí, esto puede activar mi sistema nervioso. No comprendo del todo lo que dice la otra persona. Entonces se produce una agitación en el espacio de relación, y la probabilidad es mucho mayor de que se produzca una escalada, reactividad y malentendidos: que no hablemos el mismo idioma, nos distanciemos y entremos en conflicto. Estos conflictos suelen basarse en un intercambio interno de información no coherente.” Thomas Hübl
PREGUNTA
¿Qué sucede cuando, estando en un estado de alerta, la situación se acelera debido a la incoherencia de alguien?
SUGERENCIA PARA TRABAJO en TRÍADAS
PERSONA QUE HABLA - Traer la situación que tomaste en la meditación o elegir otra situación o comunicación, en la que te sentiste estresado, atascado
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¿Podemos llegar a una narrativa coherente? Cuál es la información a nivel físico, cuál es la información a nivel emocional y a nivel mental.
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¿Cómo se representó la dificultad en tu cuerpo, en tus emociones, en tus pensamientos?
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¿Hasta qué punto me mantuve conectado con la otra persona. ¿Me contraje sobre mí mismo
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Finalmente, observa si puedes incluir un poco más aquello a lo que no fue permitido del todo participar. Relajarte en dicha cualidad un poco más profundamente
PERSONAS QUE ESCUCHAN:
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Percibir los dos modos de escucha, apertura y sintonización
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¿Puedo sentir mis tres cuerpos y sentirte a ti con todo mi ser?
FEEDBACK
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En qué momentos te sentí más coherente en tus tres cuerpos
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En qué momentos me fue más difícil sentirte a ti o sentirme a mi mism@
PRÁCTICA SUGERIDA
CULTIVO DE LA ATENCIÓN:
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MINDFULNESS / ATENCIÓN PLENA - Contempla periódicamente esta cita de Thomas, e intenta tenerla presente en tus interacciones:
“Te escucho y te permito dentro de mí, te escucho y me sintonizo contigo, escucho tu canción, escucho tu inteligencia, escucho tus sombras, escucho tu pasado, tu presente y tu futuro, escucho la canción única que tú irradias” Thomas Hübl
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MEDITACIÓN - Cultivar tu espacio interior meditando aunque sea 10 minutos diarios.
INTEGRACIÓN - Si tienes una tríada estable, sugerimos reiterar las preguntas que hicimos durante tríadas durante nuestro encuentro - AQUI - Si no tienes tríada, puede serte muy útil tomarte un tiempo para hacerte estas preguntas y dejarte escribir lo que surja en tu diario.
